como aliviarte para los nervios con medicina casera

Estar nervioso ante situaciones complicadas o estresantes entra dentro de la normalidad. Sin embargo, muchas personas sufren esta respuesta física de una manera más intensa de lo habitual, llegando incluso a incapacitarlas para determinadas tareas.

Todos hemos visto a personas brillantes, pero que a la hora de hablar en público debido a los nervios quedan totalmente bloqueadas, o estudiantes que dominan perfectamente una asignatura, pero que ante un examen, los nervios les impiden demostrar su valía. Los remedios caseros para los nervios que presentamos a continuación, si bien no los eliminarán, sí permitirán reducirlos hasta hacer de ellos una emoción controlable.

 Pasionaria
Las infusiones de esta planta actúan como relajante muscular, lo que las convierte en un excelente remedio para momentos de tensión y ansiedad. A esto hay que sumar sus propiedades sedantes y analgésicas, perfectas para ayudarnos a conciliar el sueño en momentos de nerviosismo.
Uno de los remedios naturales para los nervios más utilizado es la valeriana. Habitualmente su toma se realiza en cápsulas o comprimidos, aunque es más recomendable hacerlo en forma de infusión.

 Deberemos consumirla como mínimo una hora antes del momento en que esperamos que se produzca la situación estresante, ya que en los primeros minutos, puede tener un efecto contrario.
Entre los clásicos de los remedios para los nervios, están las infusiones de manzanilla. Además de ser un eficaz antiinflamatorio, esta planta tiene un fuerte efecto relajante. Actúa sobre el sistema nervioso central, siendo uno de los grandes remedios para la ansiedad y estrés. La manzanilla tiene un efecto muy similar a las nuez sin tostar a la hora de combatir los nervios.

Muchos alimentos y bebidas están considerados como “antinervios”. Algunos de ellos son:

Beber una taza de zumo de naranja con dos cucharadas de miel y una de nuez moscada.
Rallar dos cebollas y mezclar con dos tazas de apio picado. Comer como ensalada junto a otros ingredientes.
Remojar unas 15 almendras en agua toda la noche. Pelarlas y hacer una pasta con una cucharadita de nuez moscada y una pizca de jengibre. Ingerir antes de dormir.
Consumir lechuga en ensaladas, junto a aceite de oliva, sobre todo para la cena. Muchos consumen también un zumo de lechuga, hirviendo algunas hojas.